ๅ‡่‚ฅ็˜ฆ่บซๆ“่ง†้ข‘30ๅˆ†้’Ÿ

ๆ›ดๆ–ฐๆ—ถ้—ด๏ผš2022-10-04 11:10:01 ๅ›พ็‰‡ๅคงๅ…จ (www.ampay.cc)
  • ๎€€ๅ‡่‚ฅ๎€ๆ•ˆๆžœๅ ชๆฏ”้ƒ‘ๅคš็‡•๎€€ๅ‡่‚ฅๆ“๎€๏ผŒ๎€€30ๅˆ†้’Ÿ็˜ฆ่บซๆ“่ง†้ข‘๎€๏ผŒๅฅ่บซ๎€€ๆ“็˜ฆ่บซ๎€ๅฅ็พŽ๎€€ๆ“๎€_ๅ“”ๅ“ฉๅ“”ๅ“ฉ_bilibili

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  • 15ๅคฉ่งๆ•ˆ๏ผŒ๎€€30ๅˆ†้’Ÿ๎€ๆœ‰ๆฐง่ˆž่นˆ่ฎญ็ปƒ๎€€ๅ‡่‚ฅๆ“๎€ใ€POPSUGAR Fitnessใ€‘_ๅ“”ๅ“ฉๅ“”ๅ“ฉ (ใ‚œ-ใ‚œ)ใคใƒญ ๅนฒๆฏ~-bilibili

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  • ๎€€30ๅˆ†้’Ÿ๎€ๅฟซไนHIP-HOP้”ป็‚ผ๎€€ๅ‡่‚ฅๆ“๎€_ๅ“”ๅ“ฉๅ“”ๅ“ฉ_bilibili

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  • ใ€๎€€ๅ‡่‚ฅๆ“๎€ใ€‘ๆฏๅคฉๅšๆŒ๎€€30ๅˆ†้’Ÿ๎€ๅ…จ่บซ็‡ƒ่„‚๎€€ๅ‡่‚ฅ็˜ฆ่บซๆ“๎€-ๅก‘ๆ€ง๎€€ๅ‡่‚ฅ๎€ๅฅ่บซๆ•™็จ‹็˜ฆ่‚šๅญ็˜ฆ่…ฟๆœ‰ๆฐง่ฟๅŠจ_ๅ“”ๅ“ฉๅ“”ๅ“ฉ (ใ‚œ-ใ‚œ)ใคใƒญ ๅนฒๆฏ~-bilibili

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  • ๎€€ๅ‡่‚ฅ็˜ฆ่บซ๎€ๅฅ่บซ๎€€30ๅˆ†้’Ÿ๎€๏ผŒ็˜ฆ่‚šๅญ็˜ฆๅ…จ่บซ๏ผŒ่ถ…ๆจก25๎€€ๅ‡่‚ฅๆ“๎€_ๅ“”ๅ“ฉๅ“”ๅ“ฉ (ใ‚œ-ใ‚œ)ใคใƒญ ๅนฒๆฏ~-bilibili

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  • ๆ—ฉๆ™šๅšๆŒ่ทณ๎€€30ๅˆ†้’Ÿ๎€ๅฅ่บซ๎€€ๆ“๎€๏ผŒๆŽ’ๆฏ’ๆŽ’ๆฑ—ๅฅๅบท๎€€ๅ‡่‚ฅ็˜ฆ่บซ๎€,่ˆž่นˆ,ๅนฟๅœบ่ˆž,ๅฅฝ็œ‹๎€€่ง†้ข‘๎€

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  • ๆ—ฉๆ™šๅšๆŒ๎€€30ๅˆ†้’Ÿ๎€้”ป็‚ผ๏ผŒใ€Š่…ฐ่…น๎€€ๅ‡่‚ฅ็˜ฆ่บซๆ“๎€ใ€‹็˜ฆๅ‡บๅฐ่›ฎ่…ฐ๏ผŒไธไฟกไฝ ่ฏ•่ฏ•-่ˆž่นˆ๎€€่ง†้ข‘๎€-ๆœ็‹๎€€่ง†้ข‘๎€

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  • ๅคๅญฃ๎€€ๅ‡่‚ฅๆ“๎€๏ผŒๆฏๅคฉ๎€€30ๅˆ†้’Ÿ๎€๏ผŒ็‡ƒ่„‚๎€€็˜ฆ่บซ๎€๏ผŒ็”ฉ่„‚่‚ช่ต˜่‚‰๏ผŒ่ฝปๆพ็˜ฆ็˜ฆ็˜ฆ,่ˆž่นˆ,ๅนฟๅœบ่ˆž,ๅฅฝ็œ‹๎€€่ง†้ข‘๎€

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  • ไธ‰ๅ๎€€ๅˆ†้’Ÿ๎€ๅผบๅŠ›๎€€ๅ‡่‚ฅ๎€ๅฅ่บซ๎€€ๆ“๎€

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  • ๆ‚จๆ‰พ็š„ๅ…่ดน๎€€30ๅˆ†้’Ÿ๎€ๅฅ่บซ๎€€ๆ“๎€ใ€Š่ถ…็บงๆšดๆฑ—๎€€ๅ‡่‚ฅ๎€ใ€‹ไธๅŠจๅœฐๆ–น ็˜ฆๆˆ้—ช็”ต_ๅฅฝ็œ‹๎€€่ง†้ข‘๎€

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  • ๎€€็˜ฆ่บซ๎€็‡ƒ่„‚๎€€ๆ“๎€๏ผŒๆฏๅคฉๅšๆŒ้”ป็‚ผ๎€€30ๅˆ†้’Ÿๅ‡่‚ฅ็˜ฆ่บซ๎€๏ผŒๆ”นๅ–„่‚ฉๅฎฝๅŽš่ƒŒๆ•ˆๆžœๅฅฝ,่ˆž่นˆ,ๅนฟๅœบ่ˆž,ๅฅฝ็œ‹๎€€่ง†้ข‘๎€

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  • ใ€ๅธ•ๆข…ๆ‹‰๎€€ๅ‡่‚ฅๆ“๎€+ๆ‹ณๅ‡ป๎€€ๆ“๎€ใ€‘่‡ช็”จ๎€€30ๅˆ†้’Ÿ็˜ฆ่บซ๎€่ฟๅŠจ๏ผŒไธ€ๅคฉ็˜ฆไธ‰ๆ–ค๏ผ_ๅ“”ๅ“ฉๅ“”ๅ“ฉ_bilibili

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  • ๅฅ่บซ๎€€ๆ“่ง†้ข‘๎€ๅคงๅ…จ้›†2019็˜ฆ่‚šๅญๅคงๅ…จ

    ๅฅ่บซ๎€€ๆ“่ง†้ข‘๎€ๅคงๅ…จ้›†2019็˜ฆ่‚šๅญๅคงๅ…จ

  • ๆฏๅคฉๅšๆŒๅš๎€€30ๅˆ†้’Ÿๅ‡่‚ฅ็˜ฆ่บซๆ“๎€๏ผŒ้ซ˜ๆ•ˆ็‡ƒ่„‚๏ผŒ๎€€็˜ฆ่บซ๎€็พŽไฝ“๏ผŒๅ‘Šๅˆซไธญๅนด่‚ฅ่ƒ–_ๅฅฝ็œ‹๎€€่ง†้ข‘๎€

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  • ็ซ็ˆ†ๅฅ่บซ๎€€ๆ“๎€ใ€Š็‹‚ๆตชใ€‹่ƒŒ้ขๆผ”็คบ๏ผŒๆฏๅคฉๅšๆŒ๎€€30ๅˆ†้’Ÿ๎€๏ผŒ๎€€ๅ‡่‚ฅ็˜ฆ่บซ๎€_ๅฅฝ็œ‹๎€€่ง†้ข‘๎€

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